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Efeito de um programa de exercícios para treino dos músculos do core e dos membros inferiores no equilíbrio em idosos residentes na comunidade

2016-11Journal article Open access
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dc.contributor.authorFaustino, Fabiana
dc.contributor.authorBrito, Marta
dc.contributor.authorFernandes, Marta
dc.contributor.authorGameiro, Marta
dc.contributor.authorCarolino, Elisabete
dc.contributor.authorFernandes, Beatriz
dc.date.accessioned2016-12-22T17:14:52Z
dc.date.available2016-12-22T17:14:52Z
dc.date.issued2016-11
dc.description.abstractObjetivos – Avaliar o efeito de um programa de exercícios direcionado para os músculos do core e membros inferiores no equilíbrio em idosos residentes na comunidade. Método – Foram recrutados 11 indivíduos (10M; 1H), com média de idades de 80±6,9 anos, independentes e residentes na comunidade. Foram avaliadas as seguintes variáveis: equilíbrio através do teste clínico modificado de interação sensorial no equilíbrio (MCTSIB) na plataforma Balance Master®; o risco de queda com a Escala de Equilíbrio de Berg; o medo de cair com a Falls Efficacy Scale; a força dos membros inferiores com o Sit-to-Stand 30 segundos; a resistência e força dos músculos do core com o Supine Bridge e o Abdominal Stage Test e a mobilidade com o 8-foot Up and Go Test. Foi implementado um programa bissemanal de exercícios para os músculos do core durante seis semanas. Resultados – Após a intervenção registaram-se diferenças estatisticamente significativas nos testes Sit-to-Stand, Supine Bridge e MCTSIB Foam-Eyes Closed. Conclusões – A realização de um programa de exercícios direcionado para o treino dos músculos do core e dos membros inferiores não mostrou efeitos significativos no equilíbrio numa amostra de idosos residentes na comunidade, verificando-se, no entanto, um aumento da força dos membros inferiores e da resistência dos músculos do core.pt_PT
dc.description.abstractABSTRACT - Objectives – To assess the effect of an exercise program targeting core muscles and lower limb muscles, in increasing balance in elderly living in the community. METHOD – Eleven subjects (10F; 1M), mean age 80±6.9 years old, independent and living in the community. The outcome measures included the Modified Clinical Test of Sensory Interaction on Balance (MCTSIB) performed on Balance Master® to measure balance; the Berg Balance Scale for fall risk; Falls Efficacy Scale for fear of falling; Sit-to-Stand 30 seconds for lower limb strength; Supine Bridge and Abdominal Stage Test for strength and endurance of core muscles and the 8-foot Up and Go Test for mobility. Results – There were statistical differences in Sit-to-Stand test, Supine Bridge test and MCTSIB Foam-Eyes Closed after the exercise program. Conclusion – An exercise program focused on training core and lower limb muscles did not show significant effects on balance in a sample of older adults living in the community, however it has increased lower limb strength and core muscles endurance.pt_PT
dc.description.versioninfo:eu-repo/semantics/publishedVersionpt_PT
dc.identifier.citationFaustino F, Brito M, Fernandes M, Gameiro M, Carolino E, Fernandes B. Efeito de um programa de exercícios para treino dos músculos do core e dos membros inferiores no equilíbrio em idosos residentes na comunidade. Saúde & Tecnologia. 2016;(16):31-7.pt_PT
dc.identifier.issn1646-9704
dc.identifier.urihttp://hdl.handle.net/10400.21/6663
dc.language.isoporpt_PT
dc.peerreviewedyespt_PT
dc.publisherInstituto Politécnico de Lisboa, Escola Superior de Tecnologia da Saúde de Lisboapt_PT
dc.relation.publisherversionhttps://web.estesl.ipl.pt/ojs/index.php/ST/article/view/1481pt_PT
dc.rights.urihttp://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/pt_PT
dc.subjectEnvelhecimentopt_PT
dc.subjectFortalecimento muscularpt_PT
dc.subjectEstabilidade centralpt_PT
dc.subjectAgingpt_PT
dc.subjectStrength trainingpt_PT
dc.subjectCentral stabilitypt_PT
dc.titleEfeito de um programa de exercícios para treino dos músculos do core e dos membros inferiores no equilíbrio em idosos residentes na comunidadept_PT
dc.title.alternativeEffect of an exercise training program for core and lower limb muscles on balance in community-dwelling older adultspt_PT
dc.typejournal article
dspace.entity.typePublication
oaire.citation.endPage37pt_PT
oaire.citation.issue16pt_PT
oaire.citation.startPage31pt_PT
oaire.citation.titleSaúde & Tecnologiapt_PT
person.familyNameCarolino
person.givenNameElisabete
person.identifier.ciencia-id1216-EFA3-1E0F
person.identifier.orcid0000-0003-4165-7052
person.identifier.ridF-1012-2015
person.identifier.scopus-author-id25821697000
rcaap.rightsopenAccesspt_PT
rcaap.typearticlept_PT
relation.isAuthorOfPublication77930d39-ed34-44dc-a4a6-9bf833e5e688
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