Publication
Análise da execução do Relevé Lent e o treino com recurso à bola suíça e banda elástica na Técnica de Dança Clássica, no 1º ano do ensino especializado de dança, no Conservatório de Música da Jobra
| dc.contributor.advisor | Amorim, Vera | |
| dc.contributor.author | Silva, Susana Miguel Lopes Gomes da | |
| dc.date.accessioned | 2019-01-07T14:47:33Z | |
| dc.date.available | 2019-01-07T14:47:33Z | |
| dc.date.issued | 2018-11-27 | |
| dc.description | Relatório Final de Estágio apresentado à Escola Superior de Dança, com vista à obtenção do grau de Mestre em Ensino de Dança | pt_PT |
| dc.description.abstract | O presente Relatório de Estágio enquadra-se no Mestrado em Ensino de Dança da Escola Superior de Dança do Instituto Politécnico de Lisboa. A componente prática deste relatório realizou-se no Conservatório de Música da JOBRA, com uma turma de 1.º ano do Ensino Especializado de Dança, na disciplina de Técnica de Dança Clássica, no ano letivo 2017/2018. O principal objetivo da investigação-ação integrada no estágio é verificar de que forma um programa de treino, com recurso à bola suíça e às bandas elásticas, melhora a qualidade de movimento. No início da aprendizagem de Técnica de Dança Clássica é importante a aquisição de noções fundamentais que na sua especificidade inclui a realização e manutenção de exercícios estéticos e de grande amplitude articular, sendo o trabalho de força e flexibilidade determinantes para a execução dos mesmos. Assim, o presente trabalho de investigação-ação, desenvolvido em contexto escolar, procurou implementar um programa de treino com bola suíça e bandas elásticas nas aulas de Técnica de Dança Clássica e avaliar o seu impacto na execução do Relevé Lent. A amostra em estudo é constituída por 13 bailarinas, alunas do 1.º ano do Ensino Especializado em Dança. A intervenção pedagógica, no que se refere à Lecionação Autónoma, realizou-se num total de 12 aulas, sendo que foram ministradas duas aulas por semana. Nesse período, as alunas realizaram exercícios na barra com a banda elástica e no centro com a bola suíça, terminando a aula com 10 minutos de treino específico de força e flexibilidade, no qual foram usados também esses pequenos equipamentos. As medições pertinentes, nomeadamente amplitude de perna, amplitude de braços e desvio ao eixo referencial, obtiveram-se por análise cinemática, com recurso ao software Kinovea. Os resultados assim obtidos permitem concluir que, a nível dos membros inferiores, o lado direito melhorou no pós-teste, tanto quando se trata da perna de suporte, como quando é perna de trabalho, quando realizado devant e derrière. A nível da manutenção de braços em segunda posição, a amplitude melhorou relativamente aos resultados pré-teste. Assim, é possível concluir que uma intervenção pedagógica baseada no treino de força e flexibilidade com recurso a estes pequenos equipamentos poderá ser implementada a fim de melhorar a performance dos bailarinos. | pt_PT |
| dc.description.abstract | ABSTRACT - This Report is part of the Master's Degree in Dance Teaching at the School of Dance of the Polytechnic Institute of Lisbon. The practical component of this report was held at the JOBRA Conservatory of Music, with a 1st year class, in the discipline of Classical Dance Technique, in the 2017/2018. The main objective of this practice is to verify how a stability-based training program, using Swiss ball and elastic bands, improves the quality of movement. At the beginning of the Classical Dance Technique learning, it is important to acquire fundamental notions that include the accomplishment and maintenance of aesthetic exercises and of great joint amplitude, being the work of force and flexibility decisive for their execution. Thus, the objective of the research, developed in a school context, is to implement a training program with Swiss Ball and elastic bands in Classical Dance Technique classes and to evaluate its impact on the execution of Relevé Lent. The study sample consists of 13 dancers, students of the 1st year. The pedagogical intervention, with regard to Autonomous Teaching, took place in a total of 12 classes, two classes per week. In this period of time, the students performed exercises in the bar with the elastic band and in the center with the Swiss Ball, finishing the lesson with 10 minutes of specific training of strength and flexibility. The pertinent measurements, namely leg amplitude, arms amplitude and deviation to the reference axis, were obtained by kinematic analysis, using Kinovea software. The results obtained allow us to conclude that, at the level of the lower limbs, the right side improved in the post-test, both when it comes to the support leg and when it is a working leg. At arm maintenance level, the amplitude improved with respect to the pre-test results. Thus, it is possible to conclude that a pedagogical intervention based on the training of strength and flexibility can be implemented regularly in order to improve the performance of dancers. | en |
| dc.description.version | N/A | pt_PT |
| dc.identifier.tid | 202059014 | |
| dc.identifier.uri | http://hdl.handle.net/10400.21/9275 | |
| dc.language.iso | por | pt_PT |
| dc.peerreviewed | yes | pt_PT |
| dc.rights.uri | http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/ | pt_PT |
| dc.subject | Técnica de dança clássica | pt_PT |
| dc.subject | Força | pt_PT |
| dc.subject | Flexibilidade | pt_PT |
| dc.subject | Bola suíça | pt_PT |
| dc.subject | Banda elástica | pt_PT |
| dc.subject | Dance technique classical | en |
| dc.subject | Strength | en |
| dc.subject | Flexibility | en |
| dc.subject | Swiss ball | en |
| dc.subject | Elastic band | en |
| dc.title | Análise da execução do Relevé Lent e o treino com recurso à bola suíça e banda elástica na Técnica de Dança Clássica, no 1º ano do ensino especializado de dança, no Conservatório de Música da Jobra | pt_PT |
| dc.type | master thesis | |
| dspace.entity.type | Publication | |
| rcaap.rights | openAccess | pt_PT |
| rcaap.type | masterThesis | pt_PT |
| thesis.degree.name | Ensino de Dança |