Browsing by Author "Palma, Vania Alexandra Cerqueira"
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- Exercício físico em idosos frágeis: uma revisão sistemáticaPublication . Palma, Vania Alexandra Cerqueira; Tomás, Mª Teresa; Carvalho, AndreiaIntrodução: A fragilidade é uma das síndromes geriátricas mais prevalente em todo o mundo, e, por isso, cada vez mais existe uma preocupação em investigar qual a melhor forma de intervir na fragilidade física. Apesar do exercício ser uma das principais recomendações para abordar a fragilidade física, a prescrição de exercício mais indicada para idosos frágeis ainda não foi definida Objetivo: Verificar qual a prescrição de exercício físico que melhora a velocidade da marcha e/ou a força de preensão manual em idosos com diagnóstico de fragilidade Métodos: Foi efetuada uma revisão sistemática seguindo as recomendações Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta-Analysis (PRISMA). A pesquisa foi realizada nas bases de dados PEDro, Pubmed, Scopus e Web of Science, utilizando termos de pesquisa específicos. A escala PEDro foi utilizada para avaliar a qualidade metodológica dos estudos. Resultados: A pesquisa permitiu identificar um total de 929 estudos, tendo sido incluídos 5 desses estudos na revisão, após a aplicação dos critérios de elegibilidade Conclusão: Os programas de exercício físico, de treino combinado, com duração de 12 semanas, frequência de 3 vezes por semana, com intensidade progressiva de moderada a intensa na componente de treino de força e resistência muscular e com a duração de 60 minutos por sessão, aumenta a força de preensão manual em idosos com síndrome de fragilidade. Os programas de exercício, de treino de potência com recurso a banda elástica ou treino combinado, com a duração mínima de 8 semanas, frequência mínima de 2 vezes por semana e com uma intensidade moderada a intensa, aumentam a velocidade da marcha em idosos frágeis.