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Título: Exercício físico e hipertensão
Autor: Tomás, Mª Teresa
Palavras-chave: Fisioterapia
Exercício físico
Hipertensão
Data: Set-2010
Editora: Escola Superior de Tecnologia da Saúde de Lisboa
Citação: Tomás MT. Exercício físico e hipertensão. In Intervenção terapêutica na hipertensão arterial: ciclo de seminários, Lisboa, 29 de Setembro de 2010. Comunicação oral.
Resumo: O risco de doença cardiovascular duplica exponencialmente por cada aumento de 20 mmHg na PAS ou 10mmHg na PAD. Benefícios do exercício físico: melhora a depressão; melhora a autoconfiança e a auto-estima; melhora a ansiedade e o stress; melhora capacidades cognitivas; eventual auxílio na evicção de toxicomanias; baixa a pressão arterial; melhora o perfil lipídico: HDL, Triglicéridos e LDL; melhora a sensibilidade à insulina; diminui o stress; baixa o peso (sobretudo à custa da massa gorda); promove a manutenção ou aumento de massa muscular; acção modeladora do apetite; aumenta o metabolismo em repouso após a actividade •Aumenta a termogénese alimentar; aumenta o tónus muscular e o consumo calórico em repouso; aumenta a força; pode motivar para outros comportamentos saudáveis (ex: tabaco); menor incidência de infecções; menor incidência de neoplasias; previne a osteoporose aumentando a massa óssea ou atrasando a sua perda; atrasa certos processos do envelhecimento.
Peer review: yes
URI: http://hdl.handle.net/10400.21/328
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